Minder slaap door kunstlicht op kantoor

Werken zonder daglicht te zien kan nadelige gevolgen hebben voor het slaappatroon. Uit een recent artikel gepubliceerd in de Journal of Clinical Sleep Medicine blijkt dat werknemers die geen daglicht zien 46 minuten per nacht minder slapen en ook minder vast slapen dan werknemers die in de buurt van een raam werken. Wie toch gebonden is aan een donkere werkplek doet er goed aan af en toe naar buiten te lopen of buiten de deur te lunchen.