Zekerder na waarden benoemen

Mensen die onzeker zijn in de omgang hebben baat bij uitgebreid opschrijven wat ze het belangrijkst vinden in hun leven, en waarom.

In een onderzoek dat binnenkort gepubliceerd wordt in Psychological Science voelden aanvankelijk onzekere proefpersonen die een opstel maakten over wat zij belangrijk vinden in het leven, zich weken later nog een stuk zekerder. De onderzoeker die hen later opzocht vond hen ook minder gespannen. In de controlegroep scheven mensen over onbelangrijke zaken. Dat had geen gunstig effect. (NRC)