Een versie van
dit artikel
verscheen ook in
NRC Handelsblad
van 10 april 2008
N.B. Het kan zijn dat elementen ontbreken aan deze printversie.
Een beetje bewegen helpt al tegen angst
rotterdam, 10 april. Stofzuigen en ander fysiek huishoudelijk werk is goed voor het psychisch welbevinden - net als tuinieren, wandelen en sporten. Wie minstens twintig minuten per week op deze manier beweegt, heeft minder last van angsten en stress. Dat blijkt uit een onderzoek onder 20.000 Schotten, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. Sport was het beste, dat verminderde de stress met 33 %.