Sport na ontbijt leidt tot gewichtsverlies

Rotterdam. Mensen die een uur na het ontbijt sporten, eten tussen de middag meer dan mensen die niet gesport hebben, maar raken toch meer calorieën kwijt. De sporters verbranden gemiddeld 492 kilocalorieën, tegen 197 bij de niet-sporters, blijkt na onderzoek bij twaalf mensen. Bij het middageten consumeerden de sporters 913 kcal en de rusters maar 762. De balans komt uit op 144 kcal in het voordeel van de sporters, een verschil van één boterham met worst. De onderzoekers zagen bij sporten ook een toename van hormonen die de eetlust onderdrukken, zoals ghreline. Sporten na het eten leidt bij de volhouder dus uiteindelijk tot gewichtsverlies, zo schrijven zij in Journal of Endocrinology.