SIGNALEN

Stress komt niet uit de lucht vallen; het is een langzaam proces. Wanneer stress vroegtijdig wordt herkend, kunnen lichamelijke en psychische klachten sneller worden verholpen. Hieronder een lijstje met mogelijke signalen:

Lichamelijke klachten Veel voorkomende lichamelijke stressklachten zijn slapeloosheid, hartkloppingen, spierpijn, vermoeidheid, verhoogde bloeddruk, maag- en darmstoornissen.

Psychische klachten Depressiviteit, machteloosheid, gejaagdheid, angst en geëmotioneerdheid staan te boek als algemene klachten. Een combinatie van deze symptomen wijst echter al snel op stress.

Slechte gewoonten Roken, drinken, te veel eten, gebruik van medicijnen, cynisme, verbittering: wie maakt zich er niet schuldig aan? Toch geldt ook hier weer: een combinatie wijst al snel op stress.

Perikelen op het werk Op het werk wordt stress vaak als eerste zichtbaar, omdat mensen er moeten presteren. Enkele signalen: minder productie, materiaalverspilling, onnodige fouten, kortdurend ziekteverzuim, spanningen en conflicten, slechte relaties met klanten en disciplinaire problemen.