Mijn nieuws Podcasts Digitale krant

Olivier Heimel

Meer van Olivier Heimel

Lekker bezig

Hoe word ik gezien op activiteitenplatform Strava?

Als je hardloopt of fietst, komt er een moment dat iemand begint over Strava, het sociale platform voor iedereen die hardloopt of fietst (of wandelt, en nog een paar van die…
Lekker bezig

Wat is het ‘14- kilometerschema’?

Waarom zou iemand met minder aanleg bijna twee keer zo lang trainen als iemand met meer aanleg?
Lekker bezig

Wat is stap één als je iets wilt doen aan overgewicht?

Mocht je willen afvallen, dan is het wijs om in ieder geval níét te gaan rennen.

Waarom is langzaam trainen zo goed?

‘Dat is een leuke vraag. Daar heb ik me toevallig net uitvoerig in verdiept”, zegt online duursporttrainer Rob Veer. Binnenkort verschijnt zijn boek Lopen zonder poespas.

Wat is mijn hartritmevariabiliteit?

Waar we bij hartslag vaak denken aan het aantal hartslagen per minuut, kun je ook de tijd tússen twee hartslagen in meten.
Lekker bezig

Kan iedereen meer spiermassa kweken?

Breed worden, wie wil dat niet?
Lekker bezig

Werk ik met een e-bike ook aan mijn conditie?

Trapt makkelijk, zo’n e-bike, maar hoe gezond is die vergeleken bij een normale fiets?
Hardlopen

Gezond eten is maar het halve werk

In Eet als een atleet: hardloop editie worden wilde claims weerlegd. Drie liter water per dag? 2,2 liter vocht is genoeg. En supplementen?
Fitness

Niet te snel willen, en zo nog 7 tips voor de beginnende hardloper

De sportschool is dicht, de buitenlucht is open. Hardlopen dan maar, zoals al die anderen in het park. Maar hoe begin je daar goed aan?