Sponsored content
Sponsored content

Nog meer tips (en bonustip) om ook na de vakantie meer ontspannen te werken

Ben je inmiddels terug van vakantie? Probeer dan zeker om de ontspannen modus die je daar had vast te houden op de werkvloer. En zorg dat je niet snel weer in de love-junky rol schiet. Hierbij deel twee van de tips van Ester de Bruine.

7. Zie de peuter in de winkelwagen voor je
Huilende peuterElk mens is nog steeds een beetje kind, ook jouw baas. Misschien helpt het om niet te veel geïmponeerd te raken door zijn status om hem ook als zodanig te zien: een kind in een winkelwagentje met zijn/haar beentjes naar buiten. Hard roepend en trappelend omdat hij/zij dit keer geen snoep krijgt. Je moet dus je baas een beetje opvoeden in jouw nieuwe regels. En elke keer dat jij toegeeft, kun je te maken krijgen met een variant op harder trappelen.

8.Ga tot de zwarte bladzijde
Eigenlijk weet je wel dat het onzin is, dat je op basis van jouw weigering je baan zult kwijtraken. Tenminste dat zeg je tegen jezelf, maar tegelijkertijd weet je het niet zeker. Ongemerkt houdt je wel degelijk rekening met het gegeven dat je mogelijk iets rampzaligs kan overkomen als je nee zegt. Dus onderzoek jouw zwartste bladzijde: als je dan je baan zou verliezen, zou je dan nog ooit gelukkig kunnen worden? Zou je dan nog wat anders kunnen vinden om je geld mee te verdienen? Als je echt niets anders kunt verzinnen, ga dan echt werken aan je Plan B. Dat maakt je beter in het hier en nu. Het lukt veel beter om moedig te zijn als je wel het idee hebt dat er een alternatief voor je is.

9. Praat met anderen
Mensen die je goed kunt vertrouwen (en die een beetje luisterend en oplossingsgericht in elkaar zitten) kunnen je helpen een nieuw normgevoel te ontwikkelen. Mogelijk ben je bang dat je nu echt te lui of te traag bent. Waarschijnlijk is dit niet het geval, en heb je waarschijnlijk de afgelopen jaren een grote marge ingebouwd, waardoor je nog steeds een harde werker bent als je een tandje minder hard werkt. Het is goed dat ook van een ander te horen.

10. Stiekem aan het compenseren?
Misschien werk je wel zo hard omdat je eigenlijk tegen jezelf zegt dat dat wel moet omdat je niet goed genoeg bent, te traag, minder intelligent dan de anderen of wat dan ook. Het ontwikkelen van een reëel en positief zelfbeeld is vaak helemaal nog niet zo gemakkelijk, omdat feedback nu eenmaal vaak vooral gericht is op de kritische punten. Datgene wat je te ontwikkelen hebt, hoe je het beter kunt doen. Het kan goed zijn om jezelf meer inzicht in je kwaliteiten te verschaffen door anderen erop te bevragen op een manier die hen wel meer richt op kwaliteiten. Bijvoorbeeld door hen te vragen wat ze vinden dat jij toevoegt aan een team, of wat ze je 3 belangrijkste kwaliteiten vinden. Dit kun je vragen aan je zus, een voormalige collega/manager of aan een goede vriend. Realiseer je hoe onpraktisch het is dat je meer zicht hebt op je ontwikkelpunten dan op wat je wel in huis hebt en zet je over je schroom heen.

Bonustip
Verleid jezelf ook tot het nemen van deze stap, zie het belang ervan. Stel jezelf voor met meer tijd: hoe je duurzamer met jezelf omgaat, gezonder kunt leven en meer aandacht kunt hebben voor je geliefden. Hoe je meer tijd voor plezier zou hebben. Ga eens naar een proefles van iets dat je altijd al graag wilde doen. En zie ook hoe je je werkgever helpt, jezelf wat beter te beschermen. Zij zitten ook niet te wachten op een overspannen werknemer. Dus kortom, help jezelf en je werkgever en zeg eens wat vaker ‘nee’.

Over Ester de Bruine (@esterdebruine)
Ester (1961) studeerde Onderwijskunde en Arbeids- & Organisatiepsychologie. Ze werkte als hr-professional, docent aan de Hogeschool, consultant en ze startte een businessunit voor vrouwen en hun loopbaan. In 2012 richtte zij de Loopbaanonderhoudsgroep op, met als doel om werknemers te helpen beter voor hun eigen onderhoud te zorgen. En om werkgevers dat te laten faciliteren: Duurzame Inzetbaarheid 2.0. Ook schreef zij diverse boeken om mensen te helpen bij het vinden van hun pad op de arbeidsmarkt.